處暑

今天是8月22日，農歷庚子年七月初四，處暑。

離離暑云散，裊裊涼風起。

池上秋又來，荷花半成子。

秋天伴著夜晚的涼風緩緩而來，

今天是處暑，

《月令七十二候集解》說：

處，止也，暑氣至此而止矣。

處暑，即為“出暑”，是炎熱離開的意思。

處暑之后，涼秋漸至，

終于可以和炎夏說再見了。

「處暑三候

8月22日

」

一候鷹乃祭鳥。

鷹從這天起感知秋之肅氣，

開始大量捕獵鳥類，

并且先陳列如祭而后食，

古人稱之“義舉”。

二候天地始肅。

秋天時

天地間萬物開始凋零，充滿了肅殺之氣。

古時有“秋決”的說法，

即是為了順應天地的肅殺之氣而行刑。

三候禾乃登。

禾乃登的“禾”指的是

黍、稷、稻、粱類農作物的總稱，

“登”即成熟的意思，意思就是開始秋收。

「處暑習俗

8月22日

」

迎秋：秋高氣爽，郊游迎秋

處暑之后，秋意漸濃，

正是郊野迎秋賞景的好時節。

處暑過，暑氣止，

就連天上的那些云彩也顯得疏散而自如，

民間向來就有“七月八月看巧云”之說，

其間就有“出游迎秋”之意。

放河燈：祭奠逝者，祈求平安

處暑前后民間會有慶贊中元的民俗活動，

俗稱“七月半”或“中元節”。

放河燈是中元節的活動之一。

河燈也叫“荷花燈”，

一般是在底座上放燈盞或蠟燭，

中元夜放在江河湖海之中，任其漂泛。

放河燈是為了普渡水中的

落水鬼和其他孤魂野鬼。

蕭紅《呼蘭河傳》中曾有關于放河燈的描寫：

七月十五是個鬼節;

死了的冤魂怨鬼，不得托生，

纏綿在地獄里非常苦，

想托生，又找不著路。

這一天若是有個死鬼托著一盞河燈，

就得托生。

開漁節：千帆進發，駛向希望

對于漁民來說，

處暑以后是漁民收獲的季節

每年處暑期間，

浙江沿海地區都會舉行一年一度的“開漁節”，

漁民舉行盛大的開漁儀式，

歡送漁民開船出海。

「處暑養生

8月22日

」

飲食：宜滋陰潤躁

秋季燥氣當令，

喜潤惡燥，身體里肺經當值。

秋天要多吃滋陰潤燥的食物，

如糯米、粳米、南瓜、芝麻、銀耳等，

或選擇一些酸味的水果和蔬菜，

不要過多食用西瓜等涼性水果。

還應多喝水，

以保持肺臟與呼吸道的正常濕潤度。

起居：早睡早起

處暑時節正處在由熱轉涼的交替時期，

人體內陰陽之氣的盛衰也隨之轉換。

此時，人們應早睡早起，

保證睡眠充足，

每天應比夏季多睡1個小時。

早睡可避免秋天肅殺之氣，

早起則有助于肺氣的舒暢。

情志：心性平穩

秋天主“收”，因此，情緒要慢慢收斂，

凡事不躁進亢奮，也不畏縮郁結。

“心要清明，性保持安靜”，

在時令轉變中，維持心性平穩，

注意身、心、息的調整，

才能保生機元氣。

「處暑寄語

8月22日

」

處暑來了，

炎熱漸消，秋涼將至。

詩人們喜歡吟詠秋天。

王維說：

空山新雨后，天氣晚來秋。

徐再思說：

一聲梧葉一聲秋，一點芭蕉一點愁。

詩詞君還是喜歡劉禹錫的秋日詩：

自古逢秋悲寂寥，我言秋日勝春朝。

晴空一鶴排云上，便引詩情到碧霄。

昂揚的秋日，讓人充滿豪氣，

未來充滿希望。

四季更迭，進入新的時序。

厭倦了夏日的炎熱，迎來秋日的涼風。

今日處暑，和秋天說聲你好。

處暑來了，記得添衣、補水，

愿你逍遙自在，秋日安康。

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